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Conseils de développement personnel intelligents : Devenez un meilleur vous !
Vous voulez être le meilleur de vous-même, n'est-ce pas ? Peut-être que pour ce faire, vous devez acquérir des compétences personnelles afin de vous améliorer et d'améliorer votre relation avec vous-même (ce qui se traduira souvent par votre relation avec les autres). Vous trouverez ci-dessous une liste de conseils d'auto-assistance pour vous guider dans votre cheminement vers la découverte de soi.
Si vous envisagez de suivre le chemin de l'auto-assistance, il est de la plus haute importance que vous ne receviez aucune information erronée. Vous voulez toujours obtenir les conseils avisés que vous méritez. Sinon, vous risquez de ne pas rester positif tout au long du processus et d'abandonner avant de vous être complètement guéri.
Influencez vos humeurs avec de la nourriture. Mangez des glucides plus complexes pour aider à réduire l'anxiété. Pour augmenter votre vigilance, ajoutez plus de protéines et d'aliments riches en acides gras essentiels. Le poisson blanc et le saumon sont d'excellents aliments pour cela. Pour vous remonter le moral, ajoutez des aliments comme la dinde, la laitue et le saumon pour bénéficier des protéines et du tryptophane naturel.
Quand il s'agit de garder "votre monde" en ordre, cela devrait également inclure votre portefeuille. Les gens placent beaucoup de choses inutiles dans leur portefeuille, ce qui rend presque impossible la recherche de ce dont vous avez besoin. Essayez d'utiliser un portefeuille plus petit pour commencer. Essayez de le garder exempt de déchets que vous accumulez. De plus, parcourez-le régulièrement pour vous assurer qu'il reste propre.
Essayez de garder une attitude positive. Une attitude optimiste peut faire des merveilles pour votre humeur. Faites consciemment de votre mieux pour ne pas vous laisser trop envahir, anxieux ou déprimé, quel que soit le problème. Le simple fait de vous dire que tout ira bien peut parfois vous garder optimiste assez longtemps pour réussir à faire de cela une réalité.
Si vous vous trouvez plus susceptible que d'habitude aux pensées négatives et aux observations critiques, cherchez des indices dans votre cercle social. Vous découvrirez peut-être que vos pairs contribuent à une vision très pessimiste et caustique, et que vous permettez à ces personnes de façonner activement votre propre malheur. Essayez de vous entourer de personnes positives et enrichissantes qui peuvent montrer l'exemple.
Si vous avez besoin de conseils d'auto-assistance pour faire face à la dépression, envisagez de demander à un ami ou à un membre de votre famille de vous surveiller régulièrement. La dépression est une bataille difficile et vous pouvez vous retrouver en manque de motivation, c'est donc une excellente idée que quelqu'un fasse l'effort supplémentaire pour voir que vous allez bien.
Connectez-vous avec votre environnement en célébrant chaque saison. Assurez-vous de prendre le temps d'observer et d'apprécier le changement des feuilles en automne, les premières neiges en hiver, les nouvelles floraisons au printemps et même le soleil de plomb en été. En reconnaissant le passage naturel du temps, vous atteindrez une meilleure compréhension du processus et du but de votre propre vie.
Gardez votre sang-froid en prenant quelques secondes pour réfléchir à l'événement incendiaire. Si une autre personne était impliquée, a-t-elle commis l'acte offensant intentionnellement ou s'agissait-il d'une erreur d'inattention que pratiquement n'importe qui (y compris vous-même) aurait pu facilement commettre ? Utilisez ces informations pour déterminer si votre réponse prévue est appropriée compte tenu de la nature accidentelle ou délibérée de l'infraction.
Pour quelqu'un qui éprouve des difficultés à contrôler sa colère, parfois la solution la plus efficace est aussi la plus simple. Arrêtez-vous, respirez profondément et comptez de un à dix. La plupart du temps, dix secondes sont tout le temps nécessaire pour éviter une réponse instinctive qui aurait facilement pu rendre la situation deux fois plus volatile. C'est un conseil à l'ancienne, mais ça marche vraiment.
Écoutez votre moi intérieur pour avoir moins de regrets au cours de votre vie. Le développement personnel ne peut pas se produire si vous ignorez ce que votre instinct vous dit ou si vous subvertissez une voix en vous qui crie. Suivre votre cœur est le seul véritable chemin vers le développement personnel et un plus grand épanouissement.
Promenez-vous le discours de vos mots. En développement personnel, il n'y a rien de pire pour la croissance que de dire une chose et de faire autre chose à la place. Si vous priez, ne vous contentez pas de dire les mots. Réfléchissez à leur signification et faites de même. Si vous dites que vous allez faire quelque chose, alors continuez. Si vous exprimez une croyance, alors assumez-la avec vos actions.
Apprenez à vous faire confiance. Si vous pouvez trouver un moyen de croire en vous-même, vous êtes sûr de trouver plus de succès dans votre vie. Si vous connaissez et croyez au potentiel que vous avez pour réussir dans la vie, il vous sera plus facile d'atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Gardez vos objectifs en tête. Vous deviendrez plus probablement distrait ou même découragé à un moment ou à un autre. Assurez-vous d'avoir quelque chose pour vous garder sur la bonne voie dans ces moments-là. Peut-être que quelqu'un d'autre peut vous aider, ou vous pouvez utiliser certains objets ou lieux pour vous rappeler ce que vous voulez et pourquoi vous le voulez.
Concentrez-vous sur ce que vous voulez qu'il se passe et non sur ce que vous voulez éviter. En gardant les yeux sur ce que vous voulez atteindre, vous pourrez l'accomplir. Vous permettre de vous attarder sur les mauvaises choses qui arrivent
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